【最後95天計劃】2020年很糟，但我還想好好完結它。

本來這年計劃了要考車、考潛水牌、考Topik，結果因為肺炎延期的延期，取消的取消。由於我每年都會為自己訂立一些目標和計劃，但這一年基於肺炎都告吹了。

幸好還有一些是切實的在努力，例如學習茹素、閱讀26本書、達到指定存款、不購買新衣。還有些意外的新嘗試，例如認識沖煮咖啡更考了國際咖啡調配師技巧證書，又學習了打手工皂。

雖然看似都過得不錯，但現實是肺炎帶來的不安和香港的大環境還是讓人喘不過氣。

前陣子看到Youtube上很多「100天計劃」，減肥、環島、整理的計劃都有，心血來潮也想跟著來一個「最後95天計劃」。會產生「最後95天計劃」的念頭是因為想在這個好像被偷走的一年好好整理一下自己。

這個「最後95天計劃」我給自己的3個目標是1. 每天斷捨離一件物件、2. 每天做30分鐘運動、3. 每天8點起床。這些看似很簡單很簡單的小事其實都是一個改變生活習慣和生活日常的小事。

會決定以這3項為「最後95天計劃」的目標其實和這年半懶惰的生活有關。

1. 每天斷捨離一件物件

幾年前我是一個都有點誇張的購物狂，因此房間內囤積了不少已沒有在用的雜物。直到兩年前因為工作經常在外地住酒店，很享受酒店的簡潔，繼而很嚮往極簡生活亦會追求更有品質的生活。2020年開初，我在學習極簡生活，為自己訂了不購買新衣和非必需品的目標。接近一年來都進行得很不錯，除了因為學習了打手工皂買了一些小工具都沒有了。當然一些消耗品還是有購買的，但都會提醒自己真的只能買生活必需品。學習極簡生活的時候接觸到「斷捨離」，發現和自己嚮往的極簡生活有些相關。這段經常待在家的日子都會不停整理，但人總是捨不得拋棄一些看似有情感連結但其實根本只在佔空間的東西。因此「最後95天計劃」的其中一個最大目標是每天斷捨離一件物件。進行了約40天，我發現這是個比較輕鬆整理的方法。每天只清理一個很少的空間，相對沒太多的壓力。過去40天有清理過一直不捨得丟的小學紀念冊、生日會留下的裝飾氣球、顏色不合用的化妝品，還有最想處理掉的舊書桌。一點一點的在整理，發現自己真的囤積了很多根本不會用不會看的東西。

2. 每天做30分鐘運動

自從2019年尾情緒經常受香港社會運動影響，嘗試過不同的方式來平靜心靈，但實在每天發生的事都太多太超過我們能想像的。身體因為情緒的壓力開始出現不同程度的反應，失眠反胃都在影響我的生活。朋友提議我可以嘗試靜坐和瑜伽讓身心靈安靜下來。我自己是個基督徒所以就沒有靜坐，但瑜伽還是有嘗試的主要都是做一些簡單的拉筋，感受自己身體的需要。慢慢地我學習到要了解自己需要，亦發現運動的確真的能為自己減壓。後來加上肺炎帶來的不安感，情緒又再牽動身體的不適。重提運動的習慣，不過進行的十分鬆散。因此「最後95天計劃」，我給自己的目標是每天運動30分鐘，盡可能我會安排在早上起來的第一個30分鐘，太趕或真的不能抽30分鐘我會早一兩個站下車走路回家。目前為此進行得還不錯，而我也很享受這個放鬆身心靈的30分鐘。生活很不容易，但我們還是要好好照顧自己。

3. 每天8點起床

規律的生活從來都不是我的日常，提從中學畢業我就沒有過過需每天早起的生活。大學時我都會避開那些8半早堂，實習又會選中午班，到後來當地勤和空姐都是輪班工作。不用工作的日子我都睡到中午，晚上就想睡才睡。說真的這種生活習真的讓身體變很差，但無奈是我的生活是這樣。朋友常說我睡很多都不夠是因為整個生活習慣出錯了。這段日子因為不用飛，生活有了點條理。看到朋友每天6點起來還可以精神奕奕，便決定要好好學習一下她的規律生活。每天8點起床配合的就是晚上12點前要睡。對於生活不規律的我真的十分困難，但我還是在好好努力。8點起床的吸引力是早上起來的空氣好像真的清甜一點。

2020年很糟，但我還想好好完結它。

外在的看似沒能力改變太多，但我可以好好照顧自己，讓自己變得更強大。

不論身心靈還是知識想法上，都要好好裝備，敵人才不可以輕易粉碎我們。

這是一場意志力的考驗，我們要好好堅持自己的信念。